Овесените ядки са пълноценна зърнена закуска, подходяща за всяка възраст!
Съставки: 100 % овесени ядки. Съдържа глутен!
Хранителна стойност на 100 g продукт:
В 200 мл. вряща вода или прясно мляко прибавете 4 супени лъжици овесени ядки. Варете ги около 3-5 минути, като ги разбърквате непрекъснато. Добавете по избор масло, плодове или стафиди, захар или мед на вкус, орехови или други ядки. Можете да ги консумирате и без варене: накиснете овесените ядки във вода в съотношение 1:1 за около 30 минути, след което ги смесете с прясно или кисело мляко, плодов сок, зеленчуков микс, зеленчукова салата и др. Също така можете да ги използвате и като добавка при приготвяне на супи, салати и в състава на пълнежа към сладкарската, вегетарианската и месна кухня.
.jpg)
